Депрессия - это детский способ реагирования на ситуацию. Давайте разберемся с ней вместе!

Симптом – это всегда результат дефицита, а депрессия это набор различных симптомов, таких как: отсутствие аппетита или повышенный аппетит, отсутствие сна, или его переизбыток, отсутствие жизненных сил, нервозность и т.д., которые являются очень мучительными и разрушительными для нашего организма.

Так почему же все-таки детский способ? Если мы будем утрировать эту ситуацию и пойдем вслед за состоянием депрессии, то мы придем к детской потребности, в основе которой будет лежать следующее: я жду, что мой родитель меня увидит и поможет (родитель, в этой ситуации может быть в качестве Бога, близкого друга, соратника или прямой родитель – мама и папа). То есть это некая демонстрация: «видите, как мне плохо!», как когда то в детстве, когда я обиделся, и мне было грустно, я шел в комнатку, ложился, накрывался одеялом и страдал, но в какой-то момент ко мне кто-то подходил и успокаивал. 

Также в депрессии заложено некое разочарование миром, людьми, и главной идеей является то, что «мир и люди не оправдали моих ожиданий».

Давайте рассмотрим вторичную выгоду от депрессии и почему я выбираю находиться в этом состоянии? Это очень искаженный и опосредованный способ дать себе любовь. На самом деле, люди в депрессии находят очень много удовольствия. Вдумайтесь, многие поэты, художники и другие творческие люди заходят в это состояние специально, это помогает им творить шедевры. Это состояние очень ресурсное для создания глубокого, душещипательного творческого продукта. Более того, депрессия это время подумать, перезагрузиться, это время для великих философских идей, это время, когда я, жалея, своего внутреннего ребенка, могу позволить себе все то, что запрещаю в обычном состоянии. Например, я могу пойти и покурить, съесть что-то вредное, что не ем обычно, выпить много алкоголя, а не бокал вина, расслабиться, бросить все и отойти от продуманной стратегии жизни. Затем люди, которые меня окружают, становятся внимательны, аккуратны, добры ко мне. Следовательно, в депрессии очень много любви, искаженной любви к самому себе. Особенно характерно такое состояние для перфекционистов и идеалистов.

А теперь немного о психотерапии такого состояния:

✔ Человек должен четко понимать, что он сам создает эту ситуацию и сам заходит в депрессию, но что вам это дает? Так как депрессия это не спонтанное, неконтролируемое состояние, это выбор человека. Не мир это делает с вами, а вы с собой.

✔ Позволять себе все то, что вы можете себе позволить в состоянии депрессии, только без потребности завалиться на диван и грустить. То есть получить разрешения от самого себя на удовольствия в жизни.

✔ Получить любовь от окружающих напрямую, а не искаженным образом. Скажите своим близким, что нуждаетесь в их заботе и внимании.

Дорогие друзья, надеемся, что эта статья была вам полезной!

Будьте жизнерадостными и здоровыми!

Оцените материал
(0 голосов)

Харьков 1654

Студия новостей Харьков 1654.

Новости, которые касаются лично вас.   

Сотрудничество и реклама через email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Вверх